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脳がとろける・刺激するα波ギター睡眠 自律神経ととのう寝落ち用のヒーリングベスト 10分で眠くなる睡眠導入癒しBGM集 ギターの揺らぎで睡眠の質を高め疲労回復、ストレス解消、目覚めスッキリ、不眠症解消へ